Tips Diet Sehat untuk Hepatitis C dan Penyakit Hati - Diet
adalah sesuatu yang dapat mengontrol penyakit hati atau penyakit kronis. Apa
yang kita makan mempengaruhi seluruh tubuh kita, terutama hati. Hati adalah
pusat kekuatan tubuh. Ini adalah organ terbesar kedua dan membantu dengan
banyak fungsi vital. Ketika hati tidak sehat, hal itu mempengaruhi seluruh
tubuh bahkan sistem kekebalan tubuh yang membantu melawan penyakit.
Apa yang dimakan dan diminum mengekspos tubuh secara kimia
diuraikan oleh hati dan mempengaruhi sistem kekebalan tubuh serta banyak fungsi
lain dari tubuh.
Makan diet yang tidak sehat bahkan dapat menyebabkan
penyakit hati. Misalnya, orang yang makan banyak makanan berlemak yang berisiko
lebih tinggi dari kelebihan berat badan dan memiliki (NAFLD) penyakit hati
berlemak non-alkohol.
Diet yang tidak sehat dan paparan bahan kimia berbahaya bisa
merusak hati dan menyebabkan tidak berfungsi dengan baik yang menyebabkan fungsi
hati terganggu.
Tips Diet Sehat untuk Hepatitis C dan Penyakit Hati
Berikut beberapa Tips Diet Sehat untuk Hepatitis C dan
Penyakit Hati yang bisa anda lakukan:
- Makan makanan dari semua kelompok makanan dalam porsi yang sehat seperti biji-bijian, protein tanpa lemak, susu rendah lemak, buah-buahan, sayuran dan lemak sehat.
- Makan makanan dengan serat tinggi seperti buah-buahan segar, sayuran, kacang, kacang-kacangan dan biji-bijian. Untuk membantu menghilangkan racun dari tubuh.
- Makan diet seimbang, tetapi makan protein tanpa lemak dari unggas, ikan, dan tumbuhan protein.
- Batasi daging merah karena ini lebih sulit dan memakan waktu lebih lama untuk sistem memecahnya, ditambah dapat berkontribusi terhadap kembung.
- Hindari kerang mentah seperti tiram dan kerang atau daging mentah lainnya.
- Batasi makanan dan minuman yang tinggi gula dan garam.
- Batasi makan makanan berlemak tinggi.
- Batasi makan gorengan atau diproses.
- Tinggal dalam kisaran berat badan yang sehat karena hati dapat berfungsi lebih baik daripada kelebihan atau kekurangan berat badan
- Makan makanan kecil daripada makan besar. Hati harus bekerja lebih keras untuk memecah lemak tinggi dan makanan yang lebih besar. Ini juga akan membantu menstabilkan gula darah dan kembung.
- Cara terbaik adalah untuk membatasi makanan yang memiliki banyak gula dan natrium yang tinggi (garam). Makanan tinggi natrium dan makan terlalu banyak protein akan membuat menahan cairan dan dapat menyebabkan racun kelebihan dalam aliran darah
Ingin segera sembuh dari penyakit hepatitis ?
Jika Ya, Segera dapatkan informasinya hanya bersama kami, KLIK DISINI >> Cara Mengobati Hepatitis
Terimakasih telah berkunjung, Semoga lekas sembuh :D
Tips Diet Sehat untuk Hepatitis C dan Penyakit Hati
No comments:
Post a Comment